Dieta de la Alcachofa.

• Día 1
  1. Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
  2. Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
  3. Comida: Arroz integral con alcachofas
  4. Merienda: Una pieza de fruta
  5. Cena: Alcachofas a la plancha con queso fresco 0%
• Día 2
  1. Desayuno: Macedonia de frutas sin abusar del plátano
  2. Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
  3. Comida: Ensalada de alcachofas con tomate y queso fresco 0%
  4. Merienda: Una pieza de fruta
  5. Cena: Alcachofas rellenas con jamón serrano
• Día 3
  1. Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
  2. Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
  3. Comida: Alcachofas al horno con patatas
  4. Merienda: Una pieza de fruta
  5. Cena: Alcachofas con crema de acelgas